Constelações Familiares em Portugal
Abordagem sistémica para compreender padrões familiares
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As constelações familiares em Portugal são um método terapêutico de grupo, criado por Bert Hellinger, que representa as dinâmicas do sistema familiar através de pessoas que ocupam o lugar dos seus membros. Ajuda a ver padrões repetidos e a encontrar um novo lugar dentro da tua história. Podes participar como constelado, levando um tema, ou como representante, e ambas as experiências são valiosas.
Um workshop dura entre 3 e 8 horas e, em Portugal, custa muitas vezes entre 30 e 80 euros por participante; as sessões individuais custam mais. Procura facilitadores com formação certificada, lê testemunhos e vai com uma questão concreta, mas sem expectativas rígidas.
Espaços
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Ver todos os espaços de constelações familiaresO que é a terapia de constelações familiares?
As Constelações Familiares são uma abordagem sistémica desenvolvida por Bert Hellinger que procura trazer à consciência padrões transmitidos entre gerações no sistema familiar. Numa sessão de grupo, o cliente escolhe representantes para os membros da sua família, que são posicionados no espaço. A forma como os representantes se sentem e se relacionam ajuda a observar dinâmicas, lealdades e bloqueios no sistema familiar. Em sessões individuais, podem ser usados bonecos ou objetos como representantes. As Constelações são procuradas por quem enfrenta dificuldades relacionais recorrentes, bloqueios profissionais, lutos difíceis ou uma sensação difusa de "carregar algo dos outros". Em Portugal, há muitos facilitadores em Lisboa, Porto e outras cidades.
Outras terapias
Perguntas frequentes
Como funciona um workshop de constelações familiares?
Num grupo, quem leva um tema escolhe participantes para representar membros da sua família e coloca-os no espaço. O facilitador observa as posições e sensações que surgem e propõe movimentos e frases que ajudam a reorganizar o sistema. Quem apenas assiste ou representa também costuma sentir-se tocado pelo processo.
Quanto custa participar numa constelação familiar?
A participação num workshop custa muitas vezes entre 30 e 80 euros, com valores diferentes para quem constela e para quem representa. Sessões individuais, com bonecos ou âncoras no chão, costumam custar mais. Consulta o perfil do facilitador e confirma o valor ao fazer a marcação.
Preciso de conhecer a minha família para constelar?
Não é preciso saber tudo. Ajuda conhecer factos importantes, como mortes precoces, separações, adoções ou segredos de família, mas o método trabalha com o que está presente. O facilitador orienta-te no que partilhar. Se estás em acompanhamento psicológico, informa o teu terapeuta.