Yoga Terapêutico em Portugal

O que é a terapia de yoga terapêutico?

O yoga terapêutico é uma aplicação especializada do yoga que adapta posturas, respiração e práticas meditativas para atender às necessidades específicas de pessoas com condições físicas, mentais ou emocionais particulares. Diferente das aulas de yoga convencionais, é conduzido por um profissional com formação em anatomia, fisiologia e condições de saúde, que personaliza a prática para cada aluno. É indicado para lombalgia crónica, ansiedade, depressão, recuperação de lesões, hipertensão, diabetes e doenças autoimunes. Em Portugal, o yoga terapêutico está a crescer como complemento à fisioterapia e à psicologia, com instrutores certificados a oferecer sessões individuais e em pequenos grupos. A abordagem é gradual, centrada no aluno e orientada para resultados terapêuticos concretos.